treino personalizado - porquê? stayhealthy #11 by Miguel Brito

geralmente o treino personalizado está associado a algo semelhante ao que acontece na tropa, ou em alguns programas de TV, onde há muitos gritos e agressividade... na verdade, não é bem assim!

as vantagens de ter um PT a determinar e a supervisionar os treinos do princípio ao fim, repetição após repetição, acompanhando e aconselhando, são várias.

deixo-vos algumas: 

  • Formação na área - por muita informação que haja, só quem tem um conhecimento aprofundado e alguma experiência sabe filtrar essa informação e dar atenção aos pequenos detalhes, adaptando tudo a cada aluno;
  • Plano de treino personalizado - dia após dia, o treinador escolhe e adapta os exercícios do treino, de acordo com a evolução do aluno, utilizando os mais indicados para que alcance os objetivos definidos;
  • Segurança - um fator chave no treino, em que o acompanhamento individualizado do  treinador lhe dá a certeza do que está a fazer, não só os exercícios mais indicados para si, mas também a forma mais correta! queremos melhorar a nossa saúde, não piorá-la!
  • Motivação - um treinador não deixa, nunca, um aluno desistir. Ajuda a delimitar objetivos reais e mantém o aluno focado e motivado, mesmo quando os resultados imediatos não são os melhores;
  • Resultados - todos temos um objetivo, seja estético ou por motivos de saúde. quando notamos as primeiras diferenças ficamos sempre mais motivados; nada sabe melhor, psicologicamente, do que alcançarmos o que queremos, dá-nos felicidade! o Treino Personalizado é, por tudo o que foi dito acima, o melhor caminho para os melhores resultados;
  • Diversão - Quando os alunos se portam bem, há sempre espaço para uma boa gargalhada, que ajuda a esquecer e/ou a ultrapassar algumas dores... 

motivados? ;) 

 

INFO: Miguel Duarte de Brito, Personal Trainer / Técnico de Exercício Físico nos ginásios TagusPark Health Club e CentralFitness Cascais, Licenciado em Educação Física e Desporto Escolar. www.facebook.com/PTMiguelBrito