summer recipes

algumas sugestões frescas para dias quentes...

  • salada de tomate, tomate cherry, queijo, beterraba e coentros (quando precisamos de algo leve, especialmente 'transportável' - a praia)
  • salmão com espinafres em molho de manga e mostarda (para um jantar saudável e nutritivo - já experimentei e é ótimo!)
  • salada de rúcula com morangos e avelãs (a sobremesa original de frutas)

a Oriflame lançou recentemente, a propósito do seu 30º aniversário em Portugal, um livro de receitas Wellness em formato digital e de acesso gratuito com destaque para pequenos almoços saudáveis, guia de confeção de cereais (quinoa, aveia,...), molhos para saladas e ainda dicas para incluir alimentos saudáveis nas refeições em família. 

disponível aqui

inspirem-se! #behealhty :)