o treino de Halloween | stayhealthy #37 by Miguel Brito (vídeo)

Buuuuhhhhhhh!!!!

Assustei-vos? É assim que os fantasmas fazem para assustar, não é?! Bem…pelo menos era o objectivo! Chegou aquela altura do ano assustadora: o dia das bruxas!!! Uhhh, até fico arrepiado! Nesta época acontecem as coisas mais estranhas e é importante estarmos prontos para tudo, até para um ataque de zombiessss. Por isso, hoje deixo-vos um treino para poderem escapar facilmente a uma eventualidades destas, ora vejam ;)

by Miguel Brito

INFO: Miguel Duarte de Brito, Personal Trainer / Técnico de Exercício Físico nos ginásios TagusPark Health Club e CentralFitness Cascais, Licenciado em Educação Física e Desporto Escolar. www.facebook.com/PTMiguelBrito