sugar free pancakes

 

partilhei este domingo na página de Facebook do blog uma foto do meu pequeno almoço que incluía uma versão light de panquecas...

deixo-vos hoje

 a receita:

(+/- 6 panquecas)

2 colheres de farelo de aveia | 2 colheres de linhaça moída | 1 ovo | 2 bananas esmagadas | 1 colher de café de canela ou adoçante (opção)

preparação: misturar tudo e colocar na frigideira (depois de derretido um pedacinho de manteiga para não colar); quando colocarem na frigideira, e porque a massa vai estar espessa, tentem desenhar uma forma circular, colocando generosamente a massa para que a panqueca fique alta, fofa mas não demasiado grande. vão virando para não queimar.

eat clean, #behealthy

 

imagens inspiração home: pinterest