fim de semana: strawberry smoothie

da experiência healthy deste fim de semana ficam a corrida do benfica a que que resolvi ir (domingo) apesar da (ainda) recuperação do pé direito (mais uma mazela para juntar às 'milhentas' que já tenho!) e o strawberry smoothie que fiz para o lanche da tarde de sábado em casa. deixo-vos a

receita: pink smoothie

15 morangos

1 banana

1 cápsula de aroma de baunilha

meio copo de farelo de aveia

meio iogurte natural Alpro Soya

(podem também adicionar 1 beterraba cozida)

preparação: misturar tudo numa liquidificadora. se eventualmente acharem que fica muito espesso, adicionem-lhe um pouco de água. e está pronto! 

a semana que entra é pink e é vermelha. de feminina. de clássica. de doce, desafiante e diferente. esta vai ser uma semana boa. com algumas surpresas agradáveis que chegaram no fim de semana (outras mais cedo).

2016, tens sido tão bom para mim! obrigada XXX

(remember to) #behealthy

boa semana :)

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