receita de iogurte

iogurte com pêssego, sementes e menta

a propósito do facto do blog apoiar o movimento 1 Iogurte Por Dia, decidi partilhar convosco uma receita de iogurte fantástica para o tempo mais ameno como é este da primavera (ainda tímida...), e será o do verão (já tão próximo) :) 

a receita: 

1 iogurte fresco (magro) 

1 pêssego (cortado em pedaços pequenos)

sementes de sésamo

sementes de abóbora

sementes de girassol

sementes de cânhamo

pedaços de nozes

4 folhas de hortelã (pequenas)

serve para pequenos almoços, lanches, jantares tardios (quando não apetece grande coisa) ou ceias (quando a fome aperta de repente). toca a experimentar e sigam o movimento :) 

1 iogurte por dia não sabes o bem que te fazias! 

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